Das Wort „ausgewogen“ hat verschiedene Bedeutungen, die alle auf einen gemeinsamen Kern zurückzuführen sind: Gleichgewicht und Harmonie.
Im Allgemeinen:
- Etwas ist ausgewogen, wenn verschiedene Elemente oder Aspekte so miteinander in Beziehung stehen, dass sie sich gegenseitig ergänzen und kein einzelnes Element dominiert.
- Es entsteht ein Zustand der Balance, in dem alle Teile gleichberechtigt nebeneinanderstehen und ein harmonisches Ganzes bilden.
- Man kann dies zum Beispiel auf eine Ernährung, eine Meinungsbildung oder ein Kunstwerk beziehen.
Konkretere Beispiele:
- Ausgewogene Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung enthält alle Nährstoffe, die der Körper braucht, in der richtigen Menge. Dazu gehören Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe.
- Ausgewogene Berichterstattung: Eine ausgewogene Berichterstattung stellt verschiedene Standpunkte zu einem Thema dar, ohne eine bestimmte Meinung zu bevorzugen.
- Ausgewogenes Design: Ein ausgewogenes Design ist ästhetisch ansprechend und wirkt durch die Anordnung und Proportionierung seiner Elemente harmonisch.
Weitere Bedeutungen:
- Genau gewogen: Etwas ist ausgewogen, wenn es exakt bestimmt wurde, wie viel es wiegt.
- Im Gleichgewicht sein: Etwas ist ausgewogen, wenn es sich weder nach links noch nach rechts neigt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass „ausgewogen“ ein positives Attribut ist, das für Fairness, Harmonie und ein ausgewogenes Verhältnis steht.
Der Begriff „ausgewogen“ allein sagt noch nichts aus, wenn es keinen Bezug zu einer konkreten Eigenschaft oder einem Kontext gibt. Um die Bedeutung von „ausgewogen“ richtig zu verstehen, muss man wissen, worauf es sich bezieht.
Beispiele:
- „Eine ausgewogene Ernährung“ bezieht sich auf die Zusammensetzung von Lebensmitteln und Nährstoffen.
- „Eine ausgewogene Berichterstattung“ bezieht sich auf die Darstellung verschiedener Standpunkte in einem Sachgebiet.
- „Ein ausgewogenes Design“ bezieht sich auf die ästhetische Wirkung und Harmonie der einzelnen Elemente.
Ohne Kontext kann man also nicht sagen, was „ausgewogen“ im Einzelnen bedeutet.
Ausgewogen bedeutet demnach ALLES, aber in einem guten Verhältnis.
Veganismus und ausgewogene Ernährung:
- Veganismus lehnt den Konsum tierischer Produkte aus ethischen und/oder ökologischen Gründen ab. Veganer ernähren sich also komplett pflanzenbasiert.
- Eine ausgewogene Ernährung hingegen zielt darauf ab, dem Körper alle Nährstoffe zuzuführen, die er benötigt, um gesund zu bleiben. Das kann sowohl mit als auch ohne tierische Produkte erreicht werden.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt zwar eine vollwertige Mischkost, die neben pflanzlichen Lebensmitteln auch Fleisch, Milchprodukte und Eier enthält. Sie betont aber gleichzeitig, dass auch eine vegetarische oder vegane Ernährung möglich ist, wenn sie gut geplant und durchgeführt wird.
Widersprüche entstehen:
- Uneinheitliche Botschaften: Verschiedene Organisationen und Einzelpersonen haben unterschiedliche Ansichten und Interessen, was zu widersprüchlichen Botschaften führen kann.
- Fehlende Information: Nicht alle Menschen sind ausreichend über die verschiedenen Ernährungsformen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit informiert.
- Pauschalisierung: Sowohl Befürworter als auch Gegner des Veganismus neigen manchmal zu Pauschalisierungen und vereinfachten Darstellungen.
Wichtig ist:
- Kritische Informationsquellen: Sich aus zuverlässigen Quellen über die verschiedenen Ernährungsformen und ihre Vor- und Nachteile zu informieren.
- Individuelle Bedürfnisse: Die Ernährungsweise sollte an die individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände angepasst sein.
- Ausgewogenheit: Unabhängig von der Ernährungsform ist es wichtig, auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung zu achten, die alle wichtigen Nährstoffe liefert.
Fazit: Die Begriffe „Veganismus“ und „ausgewogene Ernährung“ sind nicht zwangsläufig widersprüchlich. Es ist möglich, sich sowohl vegan als auch ausgewogen zu ernähren. Wichtig ist, sich gut zu informieren, die individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen und auf eine abwechslungsreiche Lebensmittelauswahl zu achten.